行程概览
推荐时长：7天6晚 最佳季节：5-10月
交通方案
- 自驾线路：永德→云县→大理（G214）→虎跳峡→香格里拉，全程约12小时，建议分2天行驶
- 公共交通：永德客运站乘大巴至大理转香格里拉，每日06:30发车
每日行程规划
Day1-2：永德→大理休整
夜宿大理古城，推荐洱海门民宿区，预购氧气瓶及防寒衣物
Day3：虎跳峡精华段徒步
上午游览上虎跳观景台，下午徒步中虎跳天梯路段（耗时3小时）
Day4：独克宗古城文化体验
- 转世界最大转经筒
- 唐卡绘制体验（古城艺术工坊）
- 夜宿藏式酒店推荐：第五颗陨石系列
Day5：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午纳帕海环湖骑行（租赁点：依拉草原入口）
Day6：普达措国家公园
建议游览顺序：属都湖徒步→弥里塘观景→碧塔海栈道，自备干粮
Day7：返程准备
上午购买尼西黑陶工艺品，14:00前出发返程
注意事项
- 海拔从永德800米升至香格里拉3300米，建议提前服用红景天
- 必备物品：防晒霜SPF50+、墨镜、冲锋衣、便携氧气罐
- 藏区礼仪：寺庙内不戴帽子不用手指佛像
特色美食推荐
| 地点 | 美食 | 推荐店铺 |
|---|---|---|
| 独克宗古城 | 牦牛火锅 | 静静的玛尼石 |
| 松赞林寺周边 | 酥油茶+青稞饼 | 宗喀藏餐 |
| 尼西乡 | 土锅鸡 | 汤堆村农家乐 |