行程总览
本规划以舒缓节奏、安全便捷、文化沉浸为核心，每日车程控制在1.5小时内，景点以平缓步道为主，适合长者康养出游。
Day 1：茶山初印象 · 永德茶文化慢体验
- 上午：抵达永德县城，入住茶文化主题酒店（推荐选择无障碍客房），稍作休息。
- 下午：乘车至鸣凤山古茶园，沿平坦观景步道漫步，欣赏千年古茶树，可参与轻揉茶青体验（有座椅休息区）。
- 晚餐：品尝当地养生茶餐，如茶叶炖鸡、茶香糯米饭，清淡软糯。
Day 2：温泉康养 · 古镇人文探访
- 上午：前往勐汞温泉，选择温度适宜的泡池（38-40℃），泡温泉时间建议不超过30分钟，中间及时补充水分。
- 下午：游览永康古镇，参观傣族传统竹楼，体验手工红糖制作（互动温和），古镇道路平整适合慢行。
- 傍晚：返回县城，自由活动，可逛本地农贸市场购买特色水果。
Day 3：自然山水 · 告别永德
- 上午：乘车至棠梨山自然保护区，沿生态栈道观鸟赏景，空气清新，坡度平缓。
- 中午：在山下农家乐用餐，推荐山药炖排骨、清炒时蔬。
- 下午：整理行装，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车服务，确保点对点接送，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药品，山区早晚温差大，注意添衣保暖。
- 饮食：本地菜品偏酸辣，可提前告知餐厅调整口味。